Orašasti plodovi su odavno poznati po svojim korisnim svojstvima u odnosu na zdravlje muškaraca. Svakodnevna uporaba nekoliko jezgri ima pozitivan učinak na potenciju, poboljšava kvalitetu sperme i potiče proces oplodnje. Ovaj učinak postiže se zbog visokog sadržaja minerala, vitamina, aminokiselina i drugih važnih komponenti u plodovima.
Gotovo sve vrste orašastih plodova imaju blagotvoran učinak na tijelo muškarca, ali postoje i kontraindikacije.
Korisna svojstva orašastih plodova
Postoje mnoge vrste orašastih plodova za potenciju, kao i općenito pozitivno utječu na zdravlje muškaraca. Svi imaju sličan sastav. Glavne komponente koje imaju stimulativni učinak su:
- elementi u tragovima- željezo, cink, kalij, kalcij, selen, magnezij, sumpor, mangan. Oni poboljšavaju metabolizam u tijelu, potiču sintezu glavnog muškog spolnog hormona - testosterona, aktivno sudjeluju u radu srca, poboljšavaju kvalitetu krvi.
- Aminokiseline- arginin, cistin, triptofan, glutaminska kiselina, alanin. Ove tvari utječu na proizvodnju testosterona i serotonina, koji koordiniraju proces erekcije, ejakulacije i orgazma.
- PUFA (višestruko nezasićene masne kiseline)- palmitinska, linolenska, linolna, stearinska. Pomaže povećati razinu testosterona u krvi.
- vitamini– A, C, E, PP, F, K i skupina B. Potaknuti erekciju, povećati libido i izdržljivost.
Orašasti plodovi također sadrže eterična ulja i vlakna.
Osim što pospješuju spolnu aktivnost, orašasti plodovi blagotvorno utječu na rad svih organa i sustava u tijelu. Njihova redovita upotreba u hrani doprinosi:
- uklanjanje glavobolje;
- povećati imunitet;
- ublažiti stres i sindrom kroničnog umora;
- poboljšanje mentalne aktivnosti i probave.
Vrste orašastih plodova i učinak na tijelo čovjeka
Unatoč činjenici da različite vrste orašastih plodova imaju sličan sastav, koncentracija određenih komponenti u njima može se razlikovati. Osim pozitivnog učinka, postoji niz kontraindikacija i upozorenja vezanih uz svaku vrstu proizvoda.
Orah
Korisne komponente oraha:
- cink, magnezij, kalcij, fosfor, kalij;
- arginin;
- omega-3 masne kiseline;
- esencijalna ulja;
- vitamini A, E, C, K, B.
Svojstva:
- normalizacija hormonske razine;
- aktivacija sinteze testosterona;
- poboljšanje kvalitete ejakulata;
- jačanje krvnih žila;
- povećati obranu tijela;
- obnova staničnih membrana;
- poboljšanje kvalitete krvi.
Upozorenja:
- korištenje nezrelih plodova prijeti otrovanjem tijela;
- nemojte koristiti orahe za osobe koje pate od patologija kao što su kronični kolitis, akutna bolest crijeva, povećano zgrušavanje krvi, alergije, ekcem, psorijaza i druge kožne bolesti;
- ljudi s prekomjernom težinom moraju zapamtiti da su orasi vrlo kalorični;
- prekomjerna konzumacija voća može izazvati iritaciju usne sluznice.
Cedar
Korisne komponente:
- tokoferol;
- visok udio mangana i bakra;
- visok sadržaj masnih kiselina.
Pozitivna svojstva:
- povećanje potencije;
- održavanje prostate u zdravom stanju;
- pozitivan učinak na sastav elektrolita sperme;
- povećanje aktivnosti sperme;
- zaštita krvnih žila i tjelesnih tkiva od slobodnog kisika;
- jačanje imuniteta.
Upozorenja su ista kao i za orahe.
Badem
Korisni sastojci:
- visok sadržaj nikotinske kiseline, vitamina B2, E i proteina;
- niske razine zasićenih kiselina;
- arginin;
- kalij, magnezij, kalcij, mangan, bakar, krom, cink, fosfor;
- mononezasićene masti.
Pozitivna svojstva:
- snižavanje razine kolesterola, što pridonosi stvaranju kolesterolnih plakova na krvnim žilama;
- širenje zidova krvnih žila u području genitalija i po cijelom tijelu;
- normalizacija sinteze androgena;
- povećanje seksualne želje;
- smanjenje vjerojatnosti razvoja ateroskleroze, srčanog udara, moždanog udara i drugih kardiovaskularnih bolesti;
- jačanje kostiju i mišića;
- povećana fizička snaga i seksualna izdržljivost.
Upozorenja:
- bademi su vrlo alergeni;
- prekomjerna konzumacija orašastih plodova može uzrokovati probleme s bubrezima i mjehurom;
- je visokokalorični proizvod, pa bi ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom trebali ograničiti njegovu upotrebu;
- nezrele jezgre sadrže cijanid, tvar opasnu po život.
Pecan
Korisni sastojci:
- polifenolni spojevi - biljni antioksidansi;
- visok sadržaj beta-sitosterola - biljni steroid;
- gama tokoferol.
Pozitivna svojstva:
- ublažavanje simptoma BPH (benigna hiperplazija prostate);
- 30% smanjenje rizika od razvoja raka prostate i drugih bolesti opasnih po život.
Upozorenja:
- visok rizik od razvoja alergijske reakcije;
- debljanje zbog visokog sadržaja kalorija u proizvodu;
- individualna netolerancija;
- kontraindicirano kod osoba s bolestima jetre, crijeva i bubrega;
- upotreba oraha se ne preporuča kod zatvora.
Muškatni oraščić
Korisni sastojci:
- visok sadržaj elemenata u tragovima - kalcij, magnezij, kalij, fosfor, natrij, željezo, mangan, selen, bakar i cink;
- vitamini - A, C, B1, B2, B6, B9, B4.
Pozitivna svojstva:
- povećanje potencije;
- emancipacija i jačanje libida;
- prevencija impotencije;
- poboljšanje cirkulacije krvi u zdjelici;
- uklanjanje prerane ejakulacije;
- otklanjanje umora.
Upozorenja:
- negativno utječe na srčanu aktivnost;
- uz čestu uporabu, može uzrokovati poteškoće s disanjem i otežano disanje;
- kontraindicirano kod osoba s povećanom ekscitabilnosti živčanog sustava, epilepsijom, mentalnim poremećajima, kao i senilnom dobi;
- predoziranje može uzrokovati glavobolju, kašalj, mučninu, proljev, crvenilo očiju i osjećaj pijeska u njima;
- visoke doze orašastih plodova (1-3 ili više voća dnevno) izazivaju psihičke poremećaje u vidu poremećaja svijesti i percepcije, euforije, opijenosti drogom, halucinacija, stupora i kome.
lješnjak (lješnjak)
Korisni sastojci:
- visoka koncentracija vitamina B i E;
- povećan sadržaj cinka i selena;
- arginin;
- masna kiselina.
Pozitivna svojstva:
- povećan tonus živčanog sustava i normalizacija provođenja živčanih impulsa;
- otklanjanje mentalne i emocionalne iscrpljenosti – sekundarni uzroci impotencije;
- snižavanje kolesterola u krvi;
- poboljšanje cirkulacije krvi, opuštanje stijenki arterija i njihovo čišćenje od kolesterolskih plakova;
- povećanje razine testosterona;
- povećan libido;
- poboljšanje kvalitete sperme i pokretljivosti spermija, što povećava šanse za začeće pri planiranju trudnoće;
- povećan protok krvi u genitalije;
- smanjenje rizika od razvoja impotencije.
Upozorenja:
- visok rizik od razvoja alergijske reakcije;
- kontraindikacije za uporabu - dijabetes melitus, bolesti gušterače, jetre i drugih probavnih organa;
- zbog visokog kalorijskog sadržaja orašastih plodova, osobe s prekomjernom tjelesnom težinom trebaju ga koristiti s oprezom;
- postoji mogućnost grčeva krvnih žila i glavobolje;
- dnevna doza nije veća od 50 g.
Indijski oraščić
Korisne komponente:
- cink u visokoj koncentraciji;
- arginin;
- vitamin K.
Pozitivna svojstva:
- povećanje razine testosterona i volumena sperme;
- povećana potencija i libido;
- smanjenje rizika od razvoja raka i adenoma prostate;
- rješavanje upale desni, bolesti kože i zuba zbog antibakterijskih svojstava;
- opskrba tijela seksualnom energijom;
- povećana plodnost – sposobnost začeća.
Upozorenja:
- dnevna doza orašastih plodova ne smije prelaziti 50 g;
- ne koristiti za osobe s individualnom netolerancijom na proizvod, kao i one koji pate od pretilosti, urolitijaze, raznih bolesti bubrega, osteoporoze i sklonosti alergijama;
- u slučaju predoziranja mogu se pojaviti mučnina, proljev, svrbež kože, edem;
- Možete jesti samo prerađeno voće, očišćeno od otrovnog filma.
pistacije
Korisni sastojci:
- veliki broj aminokiselina i masnih kiselina;
- prehrambena vlakna;
- B vitamini;
- elementi u tragovima - magnezij, bakar i fosfor.
Pozitivna svojstva:
- poboljšanje kvalitete muškog sjemena;
- normalizacija cirkulacije krvi;
- snižavanje kolesterola;
- vazodilatacija;
- povećana seksualna želja i sjaj orgazma;
- povećan protok krvi u genitalije;
- stimulacija obrambenih snaga organizma.
Upozorenja:
- kontraindikacije - pretilost, bolest bubrega, poremećaji krvnog tlaka, edem;
- sklonost alergijama.
brazilski orah
Orašasti plodovi sadrže veliku količinu selena i arginina.
Pozitivna svojstva:
- povećana pokretljivost spermija;
- sudjelovanje u sintezi testosterona;
- zaštita od raka prostate;
- povećan protok krvi u genitalije;
- povećana potencija;
- normalizacija hormonske razine;
- povećanje broja muških sjemenki.
Upozorenja:
- visok sadržaj kalorija u proizvodu ne dopušta osobama s pretilošću da ga koriste;
- prekomjerna konzumacija orašastih plodova smanjuje proizvodnju testosterona, povećava rizik od toksičnog oštećenja jetre i onkologije;
- visok rizik od alergijske reakcije;
- kontraindikacije - hiperkolesterolemija i hipertenzija;
- dnevni unos oraha nije veći od dva komada.
Kikiriki
Korisni sastojci:
- PUFA - omega-3, omega-5;
- visok sadržaj cinka i magnezija.
Pozitivna svojstva:
- snižavanje razine kolesterola u krvi;
- sudjelovanje u razmjeni energije;
- povećati obranu tijela;
- blagotvoran učinak na mentalni proces;
- povećana potencija i otpornost na stres;
- regulacija ravnoteže testosterona.
Upozorenja:
- visok kalorijski sadržaj i alergenost;
- korištenje sirovog voća doprinosi pogoršanju probave;
- kontraindikacije - artritis, artroza, giht, proširene vene, razne aneurizme, pankreatitis, hepatitis.
Recepti s orasima
Sve vrste orašastih plodova mogu se konzumirati i zasebno i u kombinaciji s drugim jelima. Neki proizvodi mogu poboljšati pozitivan učinak orašastih plodova na tijelo muškarca i unijeti raznolikost u prehranu.
Važan uvjet je odsutnost toplinske obrade oraha. Tako će zadržati sva korisna svojstva.
Popularni recepti za kuhanje jela s orasima:
| Ime | Način kuhanja | Način primjene |
|---|---|---|
| Orasi s medom | Temeljito izmiješajte nasjeckane orašaste plodove - 150 g, med - 2 žlice |
Jedna žlica tijekom dana ili pola smjese neposredno prije spolnog odnosa |
| Orašaste plodove pomiješati sa sušenim voćem | Pomiješajte orahe, bademe, lješnjake, kikiriki, indijske oraščiće po 50 g, suhe marelice, suhe šljive, grožđice po ukusu, možete dodati bobičasto voće po želji |
Jedna žlica 6 puta dnevno. Može se dodati u zobene pahuljice |
| koktel od orašastih plodova | Sastojci:
Sve izmiksajte blenderom |
Popijte u jednom potezu |
| Tinktura od cedra | Neoljušteni pinjoli (200 g) ulijte 3 litre votke i inzistirajte mjesec dana na tamnom mjestu, procijedite |
Uzmite 50 ml svakih nekoliko dana |
| salata od orašastih plodova | Banana narezana na ploške i pomiješana s raznim orasima. Napunite kiselim vrhnjem |
Jedite u jednom potezu |
| Teletina s muškatnim oraščićem |
Meso pomiješajte sa začinima i ostavite u hladnjaku jedan sat. Zatim ga upakirajte u rukav za pečenje i stavite u pećnicu. Pecite na 250 stupnjeva 1, 5 sat |
Koristite u gotovom obliku |
Redovita konzumacija orašastih plodova, posebno uz zdrave dodatke (bobičasto voće i voće), pomaže vratiti mušku snagu i spriječiti njezino blijeđenje.